Warnzeichen von Selbstmordgedanken

Selbstmord ist selten nur ein spontaner Entschluss. In den Tagen und Stunden, bevor sich Menschen das Leben nehmen, lassen sich gewöhnlich Hinweise und Warnzeichen beobachten.

Die stärksten und am meisten beunruhigenden Anzeichen sind verbaler Natur – 'Ich kann einfach nicht mehr', 'Es hat alles keinen Sinn mehr' oder sogar 'Ich glaube, ich mache allem ein Ende'. Solche Bemerkungen sollten stets äußerst ernst genommen werden.

Andere häufige Anzeichen sind:

• Deprimiertsein oder Verschlossenheit
• Leichtsinniges Verhalten
• Dinge in Ordnung bringen und Wertsachen verschenken
• Eine merkliche Veränderung im Verhalten, in den Einstellungen oder des Aussehens
• Drogen- oder Alkoholmissbrauch
• Erleiden eines größeren Verlustes oder einer Lebensumstellung

In der folgenden Liste finden Sie weitere Beispiele, die alle Hinweise dafür sein können, dass sich jemand mit Selbstmordgedanken trägt. In den meisten Fällen führen diese Situationen natürlich nicht zum Selbstmord. Je mehr von diesen Anzeichen jedoch auf eine Person zutreffen, um so höher ist die Gefahr des Selbstmordes.

Situationen

Sexueller oder körperlicher Missbrauch
Selbstmord oder Gewalt in der Familie
Tod eines nahestehenden Freundes oder Familienangehörigen
Scheidung oder Trennung, Beendigung einer Beziehung
Versagen auf akademischem Gebiet, bevorstehende Prüfungen, Prüfungsergebnisse
Kündigung, Probleme auf der Arbeit
Bevorstehende Gerichtsverhandlungen
Kürzliche Inhaftierung oder bevorstehende Freilassung

Verhalten

Weinen
Prügeleien
Gesetzesübertretungen
Impulsivität
Selbstzerstörung
Schreiben über Tod und Selbstmord
Früheres lebensmüdes Verhalten
Extremes Verhalten
Verhaltensänderungen

Körperliche Veränderungen

Energiemangel
Schlafstörungen – zu viel oder zu wenig Schlaf
Appetitlosigkeit
Plötzlicher Gewichtsverlust oder starke Gewichtszunahme
Zunahme kleinerer Erkrankungen
Veränderungen des sexuellen Interesses
Plötzliche Veränderung des Aussehens
Mangelndes Interesse am eigenen Aussehen

Gedanken und Gefühle

Selbstmordgedanken
Einsamkeit – fehlende Unterstützung von Familie oder Freunden
Zurückweisung, Gefühl der Marginalisierung
Tiefe Traurigkeit oder Schuldgefühle
Unfähigkeit, über das eigene eingeschränkte Blickfeld hinaus blicken zu können
Tagträume
Angst und Stress
Hilflosigkeit
Verlust des Selbstwertgefühls